autoprezentacja

Autoprezentacja

Autoprezentacja czyli jak wyglądam, jakie mam umiejętności i talenty, oraz które z cech osobowości powinienem wyeksponować – to trzy najważniejsze elementy wpływające na wykreowanie wizerunku. Jak powszechnie wiadomo, stworzenie pozytywnego obrazu swojej osoby nie tylko wpływa na relacje interpersonalne, ale i poprawia nasze samopoczucie oraz buduje pewność siebie. Na co jednak powinniśmy zwrócić szczególną uwagę?

Stres przed wystąpieniem publicznym

Stres przed wystąpieniem publicznym

Drżą Ci ręce, serce kołacze, a Ty chcesz uciec jak najdalej. Bez względu na wagę wystąpienia, jest to reakcja, której negatywny wpływ możesz ograniczyć! Nie pozwól, by nerwy zepsuły efekty Twojej ciężkiej pracy. Jeżeli chcesz być dobrym mówcą i zależy Ci na pozytywnej reakcji słuchaczy na Twoje słowa – popracuj na uczuciem tremy. W ograniczonej… Czytaj dalej Stres przed wystąpieniem publicznym

Sztuka rozwiązywania konfliktów

Sztuka rozwiązywania konfliktów

Sprzeczność dążeń, niezgodność interesów i poglądów – to wszystko przyczyny konfliktów. Warto odpowiedzieć sobie na pytanie, jaką rolę one pełnią i jak sobie z nimi radzić. A może należy ich unikać? Konflikty między ludźmi powstają w wyniku niezgodności ich przekonań lub dążeń. Zazwyczaj kojarzą się one negatywnie. Należy jednak zauważyć, że niektóre konflikty niosą ze… Czytaj dalej Sztuka rozwiązywania konfliktów

Krytyka – jak sobie z nią radzić

Krytyka – jak sobie z nią radzić

Niewiele osób umie właściwie przyjmować krytykę. Warto jednak posiąść tę umiejętność, bowiem ułatwia ona kontakt z innymi ludźmi oraz dobrą relację z samym sobą. Przeczytaj, jak sobie z nią radzić. Krytyka nie jest zjawiskiem negatywnym. Zapamiętaj to zdanie, a połowa pracy jest już za Tobą! Jeżeli chcesz wykazywać się asertywną postawą w obliczu krytycznych uwag,… Czytaj dalej Krytyka – jak sobie z nią radzić

Odwlekanie pracy

Odwlekanie pracy

Wiele osób ma problem z szybkim zabraniem się do pracy. Zazwyczaj przyczyną nie jest lenistwo, a znużenie. Jak zatem pracować szybko i efektywnie? Jeżeli wierzysz, że nie umiesz pracować efektywnie, bo z natury jesteś leniwy, to czas byś zmienił swoje myślenie. Tak zwane „lenistwo” to głos Twojego organizmu, który pragnie coś Ci przekazać. Być może… Czytaj dalej Odwlekanie pracy

Przestań robić wszystko sam

Przestań robić wszystko sam

Masz wrażenie, że w pracy wszystko jest na Twojej głowie i bez Ciebie nic się nie uda? Zacznij delegować zadania, a będziesz wychodził z pracy wcześniej! Ludziom niejednokrotnie towarzyszy przekonanie, że niektóre zadania jedynie oni mogą wykonać prawidłowo i nie ma sensu zlecać ich podwładnym. Takie myślenie przekłada się na przeciążenie pracą, a w dalszej… Czytaj dalej Przestań robić wszystko sam

Jak być dobrym prezenterem?

Jak być dobrym prezenterem?

Jeżeli masz w planach wystąpienie publiczne i chcesz wypaść jak najlepiej – powinieneś nie tylko dobrze przygotować prezentację, ale także siebie! Poznaj tajniki dobrych występów publicznych i zrób wrażenie na słuchaczach. Dla każdego, kto kiedykolwiek występował publicznie, oczywistym jest, że rzetelne przygotowanie wystąpienia to połowa sukcesu. Jeżeli dołożysz starań do przygotowania samego siebie, jesteś na… Czytaj dalej Jak być dobrym prezenterem?

Jak znaleźć czas

Jak znaleźć czas

Czas ciągle przecieka Ci przez palce i wydaje Ci się, że doba ma za mało godzin? To wynik złego zarządzania czasem. Zobacz, jak robić to efektywnie! Czas to zasób nieodnawialny, którego nie można ani zaoszczędzić, ani zatrzymać. Nie oznacza to jednak, że nic nie da się zrobić w kwestii gospodarowania nim. Musimy zdać sobie sprawę,… Czytaj dalej Jak znaleźć czas

Jak się nie stresować

Jak się nie stresować

Stres to reakcja biologiczna organizmu, która sama w sobie nie jest zjawiskiem negatywnym. Jednakże potęgowanie go w obliczu trudnej sytuacji, może stanowić problem. Jak zatem właściwie reagować na sytuacje stresowe? Stres codziennie towarzyszy każdemu z nas, bez względu na to, jaką prace wykonuje. Sytuacje stresowe wiążą się nie tylko z nadmiarem obowiązków, ale także z… Czytaj dalej Jak się nie stresować

Jak nie być uległym

Jak nie być uległym

Uważasz, że brakuje Ci śmiałości, by wyrażać swoją opinię, odmawiać lub prosić o pomoc? Pragniesz być sobą w każdej sytuacji? Czas, byś poćwiczył swoją asertywność! Na pewno znasz niejedną osobę, która bierze życie w swoje ręce. Konkretnie i zdecydowanie mówi o swoich uczuciach i potrzebach. Nie boi się pytać ani prosić o pomoc. Kiedy napotyka… Czytaj dalej Jak nie być uległym